Testnevelés 04.03.

Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!

Sok videót, képek kapok a szülőktől,amelyen a kiadott feladatokkal foglalkoztok, vagy más sporttevékenységet végeztek, nagy örömömre. KÖSZÖNÖM SZÉPEN  !
A továbbiakban is járjatok így el ,a tanulási idők után ,vagy közben tekintsétek meg a küldött videókat, mozgásanyagokat és próbáljátok ki őket.
Péntek reggeli mozgáshoz tökéletes a most következő bejátszás, amely tartalmaz bemelegítést és kis helyen is elvégezhető .
A gyakorlat előtt nézzétek meg ezt a légzőgyakorlatot ,amely minden korosztály számára előnyös.
LÉGZŐGYAKORLAT

A légzőgyakorlat után következhet a péntek reggeli torna:
PÉNTEKI EDZÉS

Az edzés után  az ízületi mozgáshatárokat lehet finoman bővíteni, nyújtógyakorlatokkal:

NYÚJTÓGYAKORLATOK

Kedves egészségetekre!
Hétvégén mozogjatok sokat !Szép hétvégét kívánok mindenkinek !

Boros Pál