Kedves Gyerekek!

A mai, szerdai napra erősítő, általános testtartást javító gyakorlattal készültem nektek. A testnevelés óra végrehajtásához szükséged van egy seprűnyélre. Gyakorlatra fel!

I. Bemelegítés: szerencsekerék segítségével. Pörgesd meg a kereket, végezd el a gyakorlatokat! A szükséges bemelegítéshez 5-ször forgasd meg a kereket.

Kattints a feliratra, indul a kerék!

Szerencsekerék bemelegítéshez

II.Fő rész: Vegyél elő egy felmosónyelet, vagy egy seprűnyelet a bemelegítés után és kezdődhet a gyakorlat.

Tartásjavító gyakorlat

A gyakorlatok elvégzése után keress sportágakat, jelöld meg az első betűjét ! Jó játékot kívánok !

Szókereső

III.Levezetés: A szakszerű nyújtás végrehajtásához használd a kereket, pörgesd meg, nézd meg figyelmesen az ábrákat !

Nyújtás

A testnevelés óra után, tanulás után mozogjatok egy kicsit a szabadban, segítsetek otthon a kerti munkákban, vagy pl. sétáltassatok kutyát, amennyiben az idő engedi.