Kedves Csoporttagok !
Szerdán
is folytatjuk az erősítő jellegű gyakorlatokat. Aki más jellegű mozgást
szeretne végezni, amennyiben az idő engedi kerékpározzon, vagy a Penny
Market mellett lévő "erősítő parkot" is próbálja ki bátran.
Mindig elmondom nektek, most is hangsúlyozom a bemelegítés fontosságát:
I. Bemelegítés: Kattints, és indul a videó!
Bemelegítés része a keringésfokozás:
II. Fő rész : erősítő jellegű gyakorlatok, amelyeket otthon a szabadban, vagy a szobában is el tudsz végezni.
Az edzés után nézzük meg hogy készülnek otthoni edzéssel a profik Győrben .
III. Levezetés : a levezetésre szükséged van egy szőnyegre.
A sokszoros válogatott legenda Görbicz Anita fotója:
 |
| Forrás |
Kedves egészségetekre !
Üdvözlettel: Boros Pál
Köszönjük szépen
VálaszTörlés