2020. április 29., szerda

Testnevelés 04.29.

Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek ! 

A mai testnevelés órára mobilizációs gyakorlatokat állítottam össze nektek . Ezalatt a nem terhelt ízületek mozgékonyságuk határáig történő átmozgatását értjük. A gyakorlatok minden korosztály végezheti, az ízületeket mozgékonnyá teszi, csökkenti a sérülésveszélyt.

Az óra fő része előtt végezzünk bemelegítést !

BEMELEGÍTÉS  

A helyes bemelegítés után az óra fő részében mobilizációs gyakorlatokat végezzük. Ebben nagy segítséget ad ez a videó :

MOBILIZÁCIÓS GYAKORLAT  

A gyakorlatok elvégzése után végezz levezetést ! Segítenek benne a képek.

LEVEZETÉS   



Egészségetekre !
Szép szerdai napot kívánok mindenkinek !

Boros Pál

3 megjegyzés:

Angol 2021.05.25. kedd Revision of Unit 1 & 2

 Kedves Szülők és Gyerekek! A mai órán a következő feladatokat oldottuk meg és ellenőriztük: Mf 20/1.2; Mf 21/ 3,4; Mf 19/2. és MF 12/ 2. A ...