Testnevelés 04.17.

Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek! 

Péntek van, erre a napra kis helyen is elvégezhető gyakorlatokat állítottam össze nektek. Sokszor videós órát állítok össze, mert így pontosabban végre lehet hajtani  a gyakorlatokat. 
Minden mozgás előtt végezz alapos bemelegítést.
A bemelegítést itt érheted el :
BEMELEGÍTÉS

Fontos a vérkeringés fokozása is:
BEMELEGÍTÉS II.

A gyakorlatok fő részénél használj egészen alacsony, nem borulós széket, vagy lépcsőt.
NÓRI GYAKORLATA   

A másik gyakorlat labdás ügyességi feladat, bármilyen labda megfelel hozzá.
LABDÁS ÜGYESSÉGI FELADAT

Az óra végén egy kis lazítás, nyújtás:
NYÚJTÁS  

Kedves egészségetekre !
Aki elvégzi  a gyakorlatokat, vagy bármilyen más sporttolást végez, várom szeretettel a fotókat , videókat messengeren, vagy az epitok.5.a@gmail.com  e-mail címen .

Szép hétvégét kívánok mindenkinek !

Boros Pál